Semi-marathon la Spinassienne
Enfant ou adulte, débutant ou expert de courses rapides ? Il est temps de se préparer pour la 14ème édition de la Spinassienne, une course à l’ambiance sportive et festive, labellisée par la Fédération Française d’Athlétisme.
Retrouvez tous les résultats sportifs du dimanche 13 octobre 2024 en cliquant ICI
Dimanche 13 octobre 2024 à partir de 8h30, la Spinassienne revient pour sa 14e édition !
La première course qui inaugurera cette compétition sera le semi-marathon dont le départ sera donné à 9h. Les participants devront alors puiser dans leurs ressources pour parcourir plus de 21 km dans la ville.
Le départ du 10km sera ensuite donné à 10h45 : les coureurs de 16 ans et plus sont attendus à 10h45 devant l’Espace Lumière pour le départ. Le parcours se fera en partie dans la ville et passera aussi sur les berges de Seine.
Le départ de la course de 3,8 km, accessible à toutes et tous à partir de 14 ans, aura lieu 10 minutes plus tard, à 10h55 ! Chaque dossard vendu pour cette course solidaire permettra de reverser 1 € à l’association « les Restos du Coeur ».
Un podium masculin et un podium féminin seront organisés pour chaque course. Tenue du podium uniquement pour les catégories représentées par minimum 5 coureurs.
Une prime pour les 5 premières femmes et les 5 premiers hommes toutes catégories confondues pour le semi-marathon.
Inscription en ligne et autres modalités
Pour gagner du temps, rendez-vous sur ce lien pour vous inscrire en ligne et avoir de plus amples détails sur le déroulement de cette journée sportive… qui s’annonce festive !
Frais d’inscription
| Dates d’inscription | Courses | |||
| ||||
| Jusqu’au 30 septembre 2024 |
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| Jusqu’au 10 octobre 2024 |
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Réduction de 2 euros pour les personnes possédant une licence FFA 2024/2025 pour le 21 km et le 10 km. 1 euros reversé à l’association Les Restos du Cœur pour chaque inscription.
Les parcours
Pour les coureurs assidus : le 21 km
Osez le semi-marathon… avec une préparation lors des ateliers sportifs organisés tous les dimanches de 9h30 à 11h !
Pour les coureurs motivés : le 10 km
Une belle course, avec de jolis moments sur les berges de Seine, ça vous dit ?
Pour le plaisir et la bonne cause : le 3,8 km
Faites-vous plaisir en courant sur une courte durée sur les bords de Seine !
Les récompenses
Une prime pour les 5 premières femmes et les 5 premiers hommes toutes catégories confondues pour le semi-marathon :
| Place | Homme | Femme |
|---|---|---|
| 1er | 300€ | 300€ |
| 2eme | 250€ | 250€ |
| 3eme | 200€ | 200€ |
| 4eme | 150€ | 150€ |
| 5eme | 100€ | 100€ |
Préparez-vous !
Avant chaque départ, des échauffements collectifs en musique seront proposés aux coureurs au Parc Municipal des Sports. Encadrés par des préparateurs sportifs, ils vous permettront d’être dans les meilleures dispositions avant le départ de votre course.
Pour gérer votre rythme pendant les 10 et 21 km, des meneurs d’allure seront disponibles ainsi que des points de ravitaillement réguliers avec de l’eau, des éponges et des fruits.
mise à jour mai 2024
